蚂蚁庄园2025年4月7日庄园小课堂今日答题正确答案和解析分享。

春季锻炼时，以下哪种做法有助于提高肺活量？ ①、练习吹气球 ②、睡觉时用嘴呼吸 正确答案：练习吹气球

在春季锻炼时，练习吹气球有助于提高肺活量。肺活量是衡量人体呼吸系统功能的重要指标之一。练习吹气球对于提高肺活量具有显著作用。

首先，吹气球需要调动胸部和腹部的肌肉力量，通过深呼吸将大量空气吸入肺部，然后用力呼出，使肺部充分扩张和收缩。这种反复的深呼吸动作能够增强呼吸肌的力量和耐力，逐渐增加肺部的容量和弹性，从而提高肺活量。

相比之下，睡觉时用嘴呼吸是一种不良的呼吸习惯，不仅不利于提高肺活量，还可能带来一系列健康问题。用嘴呼吸无法有效地过滤空气中的灰尘和杂质，容易导致呼吸道感染。而且，长期用嘴呼吸会影响面部骨骼和牙齿的发育，导致面容变形。

练习吹气球是一种简单而有效的锻炼方式。可以逐渐增加吹气球的次数和持续时间，以逐步提高肺活量。同时，还可以结合其他有氧运动，如跑步、游泳等，进一步增强心肺功能。

此外，在进行吹气球练习时，要注意正确的呼吸方法，保持平稳和均匀的呼吸节奏。不要过度用力，以免造成身体不适。